Comment gérer son stress (conférence)
en partenariat avec l'université de Mons et l'ASBL Éducation et Famille
Cette conférence porte sur :
Le stress, ses causes, la complexité des signes, et les manières de le gérer.
Les composantes réactionnelles aux stress, qui nous permettent de nous adapter aux changements de vie causés par : le chômage, une maladie, un divorce/une séparation, un décès, etc;
Les systèmes activés par le stress, qu'ils soient neurophysiologiques, physiques et/ou psychologiques;
Le stress aiguë ou chronique, conjoncturel ou structurel, qui affecte la sphère personnelle ou professionnelle.
Le mot stress serait la manifestation d’un déséquilibre personnel, difficile à réguler, voire insupportable à gérer lorsqu’il devient paroxystique et se transforme en angoisse…
Supports pédagogique de la conférence :
6 vidéos pour un total de 1h 50 minutes.
Une fois la conférence achetée, vous avez pourrez y accéder quand vous voudrez, autant de fois que vous voudrez, en vous connectant à votre espace-client en ligne sur formationspsy.ca.
Plan de la conférence :
- Vidéo 1 : Notion de stress; causes du stress
- Vidéo 2 : Manifestations du stress; Qui est touché par le stress ?
- Vidéo 3 : Gérer le stress : coping et résilience
- Vidéo 4 : Les besoins
- Vidéo 5 : Supprimer les stress inutiles
- Vidéo 6 : Décompresser
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